הישארות בבית יכולה להיות כל כך כואבת עבור אלה שהיו להם יעדי אימון, אבל הודות לאינטרנט ולמדיה החברתית, זה לא ימנע מאיתנו להיכנס לכושר ממש בבית. דרך כל סרטוני האימון ושירותי הסטרימינג בשידור חי, את יכולה להביא את המדריך האהוב עליך ואת אולפני הכושר הבוטיקיים לביתך.
אבל, זו אווירה שונה לגמרי בבית בהשוואה לחדר הכושר, את לא חושבת? תיקי גב עם צרור ספרים בתור משקולות והשטיח הביתי שלך כמזרן היוגה שלך נותנים אווירה שונה לגמרי. לא משנה מה תהיה האלטרנטיבה, תמיד תצטרכי מוטיבציה לאימון בבית. ללבוש את הפיג'מה האהובה עליך והחולצה הישנה הזו רק יעשה לך הרגשה של שינה. לבישת בגדים פעילים עשויה רק להגביר את המוטיבציה שלך להתאמן.
לא משנה מה תהיה בחירת האימון שלך בבית, הנה קומץ מבגדי האימון הטובים ביותר שאנו חושבים שתוכל ללבוש לאימון הביתי שלך.
1.ריצה
ריצה אז את בעצם מתאמנת לרדוף אחרי כלב? רק בצחוק! ריצה היא למעשה דרך מצוינת לשרוף קלוריות, ואכן מדובר באימון דל תקציב אך יעיל בבית. כל מה שאת צריכה זה זוג מכנסי ריצה קצרים וחולצת ספורט קצרה וסיימת. כמו כן, הימנעי מלבישת שכבות של ביגוד זה עלול למנוע מהעור שלך לנשום. את קוראת תמיד לחבר חזיית ספורט עם זוג מכנסיים קצרים ואת השיר האהוב עליך. זהו זה! אל תשכחי לנעול את הנעליים שלך עבור האחיזה הנוספת ולמנוע מעצמך ליפול על רצפת השיש.
- אימון בעצימות גבוהה
אימון בעצימות גבוהה עכשיו בשביל משהו כזה, אולי את תוהה מהי הדרך הטובה ביותר לעצב את הבגדים הפעילים שלך. דבר אחד טוב הוא שאת לא צריכה לדאוג שמישהו יסתכל על התלבושת שלך כמו בכל חדר כושר אקראי. כנראה שהיית מתאמנת בבית אז כל דבר נוח הוא בחירה מצוינת. את רק צריכה להבטיח שאת לובש חזייה בעלת תמיכה גבוהה ולשלב אותה עם מכנסי טרנינג גבוהים ונעלי ספורט.
- יוגה ועבודת ליבה
יוגה ועבודת ליבה הדבר הראשון שמדאיג אותך הוא מזרן היוגה שלך. אם כבר יש לך אחד שהוא נהדר אבל אם אין לך, אז את תמיד יכולה להשתמש בשטיח או כל מחצלת בסיסית מהבית שלך. אולי יהיה לך נוח יותר ללבוש בגדים נושמים, מתאימים היטב וינדפו את הזיעה מגופך. נגיד חולצות טריקו, גופיות, חזיות ספורט, טייצים לספורט הכל ילך טוב. הימנע ימללבוש בגדים רופפים במיוחד שמתהפכים על ראשך בזמן שאתה עושה אסאנות.
- פילאטיס ואימפקט נמוך
פילאטיס והשפעה נמוכה אם את מישהו שכבר עשה פילאטיס, אז אני לא צריכה להזכיר לך שיש הרבה תרגילים בפילאטיס שבהם את שוכבת והרגליים שלך זזות מעליך, אז את לא רוצה את הלבוש הקז'ואל מכנסיים קצרים רפויים לרכיבה. נסו לשמור על זה פשוט, לבשו קפריס או חותלות עם גופיה. לגבי ההנעלה, לכו עם נוחות, אם נוח לכם עם יחפים טוב טוב אם לא, גרביים לתוספת אחיזה.
- זומבה וריקודים
זומבה וריקודים ובכן, אם את מישהו אובססיבי לריקוד, אף אחד לא יכול לעצור אותך אפילו לא להישאר בבית. את לגמרי יכולה ללבוש כל דבר שגורם לך להרגיש בנוח. ובכן, למען האמת, נסי ללבוש בגדים פשוטים כי את לא רוצה לקבל את הבגדים האהובים עליך עם זיעה. אבל שמרי על החזה שלך נתמכות בחזיית ספורט בעלת השפעה בינונית. אנחנו גם מציעים לך לנעול נעלי ספורט שתומכות בריקוד שלך, לפחות כך תוכלי באמת להגיע לנעלי הספורט האהובות עליך. כמו כן, אל תשכח לפרסם סרטונים – תני לאנשים לדעת כמה את מדהימה.
למידע נוסף היכנסו לאתר של רייבן- חליפות ספורט לנשים.